身與心的鬆鬆平衡：大環藝術家愛立恩專訪
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當按照社會和眾人的期待，做著不喜歡的工作時，該怎麼重拾自己生命重心？
已經做著自己喜歡、令自己發光發熱的事，某一天倦怠卻突然找上門，又該怎麼辦？
在「鬆鬆的平衡」主題中，我們訪問了愛立恩 — 一位曾在銀行工作的金融人，如今是自由演出的大環表演者。生命如同旋轉的大鐵環，如何在轉換與變動中，找到安穩落地的放鬆狀態？他橫跨物理與心理平衡的故事，搭配芳療師的香氣推薦，也許可以提供我們靈感。
從束縛到自由：通往夢想生活的第一步
其實成為大環藝術家，原本不在愛立恩的人生選項中。主修企管的他，畢業後只想找一份穩定的工作，把所學應用在職場上。
「我在銀行工作三四年，那段時間非常不快樂，那種壓迫感讓我每天只想逃避，能混就混。」愛立恩坦率地分享著過去的職場經歷。直到在海邊看見火舞表演的那一刻，生命的轉機悄然降臨。
被那份美麗震撼的心情，讓他開始學習火舞，認識志同道合的朋友並拍攝影片上傳。隨著YouTube 頻道的發展，演出邀請接踵而來，也推動他們持續精進表演。有天玩大環的外國朋友拉他一起練習，愛立恩從純粹的好奇到深深著迷，開始每天練習，將火舞融入大環演出之中。
在三十歲那年，他發現自己原來可以「做喜歡的事情，同時過想要的生活」，於是勇敢轉換跑道，成為專職的表演者。
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檸檬羅勒：當在工作或體制中十分壓抑，感覺受捆綁無法伸展時，檸檬羅勒能幫助釋放憤怒與不滿的情緒，開始聆聽生命的訊息。
鼠尾草：面對被情緒與負能量糾纏的時刻，鼠尾草能破除莫名糾結、淨化負能量，帶來清明應對的智慧。
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當熱情遇見厭惡：生命的神秘轉彎
從金融業轉做表演，是他第一次真正選擇自己想過的生活。
然而，人生的路徑從不是直線。三十六歲時，愛立恩沒來由地對表演產生強烈厭惡感，「連想拿道具都沒辦法拿，那段時間非常焦慮」。這個突如其來的轉變打亂了生活步調，卻也開啟了他探索身心靈的大門。
在迷惘之中，愛立恩參加了一場自由書寫的工作坊。筆下浮現對當時的他來說，十分陌生的五個字詞：催眠、內觀、草藥、頌缽、瑜珈。這些從未接觸過的領域，卻在生活中一一浮現。他順著這些線索走，參加課程、深入實作，甚至一年內完成兩百個催眠個案。
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秘魯聖木：特殊的香氣，可以強化靈感與直覺的開展，讓思維更加開闊，很適合自由書寫時使用。
泰國蔘薑：增強身體感與爆發力，在需要「臨門一腳」時給予推進的力量，幫助你跨出關鍵的第一步。
陪伴與覺察：不再為了證明而表演
在身心靈領域琢磨了幾年後，愛立恩的孩子出生，他也進入了另一個生命階段：「我決定親自陪孩子長大。」
孩子今年七歲，是他手把手陪伴的自學生。「很感謝孩子的出現，讓我可以實踐過往跟每一位個案說的事情，正向說話、保持覺察，累積應對面化的穩定中軸。」
從特技到育兒，從靈性到家庭，愛立恩從未離開探索，只是方式改變了。在育兒的過程中，他學口簧琴、玩電子琴、創作音樂，重新連接創意與身體。疫情過後，當環舞的邀請再度來臨，他發現自己好像「又可以了」，但這一次，是為了享受創造，而非證明什麼。
「以前練習這些特技，都是想向別人證明自己是一個厲害的人，」在這段失而復得的經歷之後，立恩不再用工作的角度看待表演，而是開始享受跟道具共創的感覺。他知道：「我其實不需要向別人證明什麼。我已經是了。」
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岩蘭草：在頭腦思慮過多時，岩蘭草深沉的土質香氣能幫助人們重新扎根，將注意力從漂浮的思緒拉回到身體，專注於如何應用資源，穩穩站立在此刻的大地上。
精衛夢油：如同精衛填海的神話中，凡人投入波濤中幻化為神獸的過程，當你在生命階段轉換的關鍵時刻，感覺卡住無法突破時，精衛夢油能給予蛻變的能量，支持人升級至更新版的自己。
讓注意力扎根於此時此刻的岩蘭草
接受脆弱：陽性面的柔軟力量
「接受自己的脆弱」是愛立恩分享中特別動人的部分。他坦承過去被社會教育要堅強扛起一切，但接觸身心靈後慢慢柔軟了。「堅強與柔弱、成功和失敗，都是我自己的一部分，就接受。」
「我慢慢讓自己不用再偽裝堅強，學習坦承我的困難，接受別人幫助，生命逐漸有了彈性。」這份接納讓他在面對人生劇烈變動時，依然能保持樂觀與浪漫主義的本質。「沒有解決不了的事情。我相信自己喜歡的、願意做的事情，就一定做得到。」
日子總是在往前，有件事可以做，他就投入。面對一次次的轉折，愛立恩沒有逃避，而是在行動中練習觀察、練習放鬆，練習相信生命的安排。
在不同靈性修習的洗禮下，他相信有超乎人所知的能量存在，這份相信，帶著他把力量由外而內收攏：「我在內觀的一刻開始領悟，不需要透過儀式儀軌，我們就是與神同在的。」
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神聖乳香：氣味比乳香更甜美，比較沒有侵略性，幫助人離開孤單狹小的框架，感受與天地神共在的靈性連結。
阿米香樹：氣味安穩輕盈，彷彿與神沒有太多負擔的輕接觸，可以鬆開意念的限制，帶人感受到靈性層面的豐美。
從緊張到興奮：重新詮釋身體的訊號
接觸身心靈後，愛立恩對表演前的「緊張感」有了全新理解。他發現緊張與興奮在身體的作用部位都在胃輪，差別只在於大腦如何詮釋這個感受。
「大腦會針對感受編故事，當它把這個訊息解讀為興奮，而不是緊張，感覺就完全不一樣了。」這個認知轉換讓他更能享受舞台，將「要應付一件事」的情緒，轉化為「期待一件事發生」的心情。
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CT12：聞香或調成按摩油塗抹腹部，安撫胃輪緊張同時，也可以幫助自我暗示「這是興奮不是害怕」。不是假裝恐懼不存在，而是重新分配注意力，在外在風雨之中，也能處變不驚。
意念才是起點：大鐵環上的禪修
「大環控制平衡是很微妙的，我一個動作多出一個力，整個平衡就會偏掉，甚至被甩飛。四肢需要連動，有時候需要用力踩，有時候要撐住，有時候要放鬆把力量帶動過去。」
學習氣功後，愛立恩的表演方式有了根本改變。「以前只會想動作漂不漂亮，角度是否完美，現在會用意念配合呼吸，在最輕盈的狀態下完成動作。像我練氣功時，老師說：『意念才是發射的起點。』從那以後，我開始用更細微的覺察來完成表演。」
這個轉變不只是技巧上的提升，更是身心的解放。過去純粹用肌肉力量後的痠痛，現在降低了七八成。「回到家筋膜肌肉是舒服的，這是以前練特技從來沒有的狀況。」
現在，在大鐵環中，他不再預設動作，而是跟著身體的流動，讓表演成為當下的共創。氣功的沉與引，讓他在表演與日常中，找到穩定的中軸。
🌿 芳療師推薦｜運動後的深度放鬆
活力朝陽按摩油：香香甜甜的配方，不是推動更多活力，而是帶來更落地的感覺，適合運動結束後塗抹身體，加深後續的放鬆感。
放下比較：找到好玩的感覺
三十五歲才開始學大鐵環的愛立恩，面對年輕表演者的高超技巧，選擇了不同的路徑。「我放下跟別人比較，也放下跟自己的比較」，轉而專注於傳遞能量與感受。
「我們這一代人因為接收的資訊太多，其實更容易意識到比較是多麼痛苦的事。以前只會和身邊人們比較，現在是直接跟世界級的怪物比！」愛立恩笑著說，「但那不是我要的樣子。每個人有自己的節奏和樣貌，陷入比較，就是不斷地想變成別人，那才是痛苦的來源。」
「後來我會想，我表演是為了什麼？是要讓別人覺得我很厲害嗎？」他發現自己真正喜愛的，是演出時自己的熱忱與觀眾產生共鳴的時候。「當我用輕鬆的方式轉動大環，觀眾就能感受到那份自在。」
他也重新定義自己的訓練方式，不再只是追求「帥招」，而是從「好不好玩」出發。「這個東西如果跟我的頻率有對上，我就會很有動力去做。不是為了證明什麼，而是那股好玩的感覺讓我一直想回到它身邊。」
「接受自己，每一個階段都有不同的狀態，也會有不同呈現自己的方式。」愛立恩說。
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野地百里香：如同愛立恩所說「每個人都有自己的節奏和樣貌」，野地百里香世界各處都有，雖然體型小巧，卻散發著溫暖而持久的能量。它含有酚類成分，能夠溫和地滋補內在的氣力與自信心。
野地百里香不會讓你變得張揚外顯，而是幫助你從內在穩定地散發存在感，就像它能在廣闊天地中自在生長，不需要與誰競爭，也不必刻意證明什麼。
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鬆鬆的平衡，來自深刻的覺察
愛立恩的故事，像一場跨越十多年的身心實驗。他用自己的經歷告訴我們：真正的平衡不是僵硬地抓住每個環節，而是學會在變化中保持覺察，用心靈的微調取代肌肉的控制。
如果你也處於一個難以言說的「卡住」狀態，不妨試著點上香氣、深深呼吸，進行一段自由書寫。有時候，嗅覺與文字比語言更能告訴你生命的線索。
讓我們跟隨愛立恩的腳步，學會在人生這個巨大的鐵環上，找到屬於自己既有力量又保持柔軟的平衡之道。而香氣，就是這趟旅程中最可靠的陪伴，它將用自然的智慧，支持我們度過每一個轉換的時刻。