極度簡配旅行香氣推薦：芳療師 Jessica 的登山露營精油包
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出門旅行，最讓人擔心的，莫過於在陌生環境中，體力跟不上、精神不濟，卻又沒有足夠的時間和資源修復精氣神。這時候，如果有自然的香氣撐腰，就像隨身帶了精神能量棒，能讓人安心不少。
若渴望讓精油成為旅途中的支援，卻又不想讓行李更沉重，該帶哪些？又要怎麼打包？還真是讓人苦惱的一題。
5月「鬆鬆地走」主題，我們邀請率性極簡派的芳療師 Jessica，分享她的「極。度。簡。配」旅行用油哲學！
Q：登山、健行、國外 longstay…… Jessic 打包旅行精油的邏輯是什麼？
我個性真的很懶，總是在想著「如何減少行李」，挑的精油也很功能取向，出遊不太會帶像柑橘、薰衣草、花香類這種討喜的氣味，所以我的選品很多人可能會聞得很不習慣。
我打包最重要的原則就是「補」，補身體的自癒力。造成心情不好的原因百百種，但是身體的反應及需求很直觀，也是我覺得旅行要順利最重要的因素。
Q：有什麼「懶」出新高度的旅行精油包經驗？
有，最近才剛登山野營回來，三天兩夜，揹十幾公斤的裝備，又是沒辦法好好洗澡的環境，為了減輕負重，我就只帶一瓶：應莫帖 02 精靈。
對我來說，當身體的循環打開，不適也會被緩解。我這次只簡單把應莫帖 02 精靈用在腳底，就滿有感的。它很適合搭配按摩，啟動身心流動，整個人的感受也會變輕盈，能自在地深吸一口氣。
當然，當時是自認身體狀況還不錯，所以帶得少。如果是比較虛弱的人，可以多帶一些不同的精油。同行的友人第一次重裝登山，腳掌負擔較大，也有些小碰撞。他使用了阿南西精靈跟永久花荷荷芭油，覺得非常有幫助。香氣安撫了他情緒的不適，也在疲累或身體有感時，帶來安穩的支撐。
Jessica 的極懶旅遊精油配方：「應莫帖 02 精靈及一瓶植物油」，將植物油倒於手中約50元硬幣的量，再滴入一滴純精油，即可混合塗抹於身上。
*塗抹面積較大時，純精油請務必以植物油稀釋後再使用。
Q：那長途旅行呢？比方說一個月以上會怎麼準備精油包？
如果是長途旅行，我會帶幾罐純精油及一瓶植物油，再現場調配。一個月以上會有太多變化，像女生可能還會遇到經期，大方向還是以「補」為主軸，挑選可以支援身心能量的精油。
純精油帶的數量也不多，我會帶 CT4、CT16、CT17、CT 23、CT 20或CT21。
❏ CT4、CT17
CT4 跟 CT17 都很滋補，CT4 有貞潔樹、歐白芷根，很能滋養女性能量；CT17 含有圓葉當歸、印度當歸，可以想成西洋版的當歸補湯，能守護心輪的運行。
如果覺得自己今天沒精神、疲勞無力，甚或連續熬夜狀態萎靡，CT4 和 CT17 的香氣就像是精神糧食，可以為身心補足「食物都補不了的能量感」。
❏ CT23
CT23 的熱力是很好的屏障，彷彿能燃燒掉環境的負面侵擾。
把 CT23 調成按摩油，來按摩放鬆運動後的肌肉滿好用的，如果有在追求痠痛貼布那種熱熱辣辣體感的人，完全可以試看看。由歐洲香料類組成，氣味相較其他功能性的油親切很多，還可以安撫胃輪的不舒適。
當遇到生理期虛弱、手腳冰冷，CT4、CT17、CT23 都可以使用。
❏ CT16
CT16 對我來說是整體能量的大支持，也可以作為臉部保養油、調理負面情緒。 從頭、臉到身體都能使用，除了撫慰身心狀態，還能讓內在更有流動感，釋放淤阻的沉重水能量。
❏ CT20、CT21
CT20 或 CT21 都是很適合單純陪伴人好好呼吸的精油，也是以上這幾支精油中唯一適合空間擴香的，會讓環境有清新潔淨感。氧化物成分對於其他精油的功效還會有帶動、加乘的效果。
Q：如果是幾天的短期旅行，怎麼打包？
幾天的短期旅行，我會直接調一瓶「全身可用油」，有時更懶，挑選臉部耐受度高的溫和精油，調成一罐臉跟身體都可以用的按摩油。
如果只是2~3天的出遊，我會只帶一瓶用 CT16、CT20 或 CT21、CT7 或真正薰衣草調製成的 10 ml 按摩油。這個配方白天可以支持身體、撫慰曬後肌膚，睡前用來保養臉部，或按摩旅行後疲勞的身體，會比較好進入放鬆休息的狀態。
有時會再加永久花，可以塗抹需要特別呵護的肌膚，也可以不加，就看自己配方想要用得多豪華。如果是一週的行程，有特別擔心的狀況，像是：胃輪疲弱、長時間走路導致的不適，我會另外調一瓶針對需求的加強版配方。
Q：你會帶純露嗎？
有帶過，但常常懶得帶。如果真的要選一瓶，我會帶月桂純露，月桂本來就很萬用，它的香氣讓呼吸更安心，當化妝水也不會太奇怪。
Q：除此之外，你還有什麼旅遊精油的小提醒嗎？
旅行基本上都會搭到大眾交通工具，在搭飛機、搭車的密閉空間裡，空氣不流通，尤其疫情後大家都更謹慎，我一定會準備精油耳塞。
我是用「柳 按摩油」，要挑選其他自己喜歡的氣味都可以。
芳療師 Jessica 會將耳塞用的按摩油、是緩衝材也能當耳塞的衛生紙，一起收納入方便攜帶的小方盒中。
Q：請問你都是如何收納旅行用精油？
我收納滿簡單的，就是防撞、防漏。
精油在搭飛機的壓力變化時，無法避免有些漏油，或使用後瓶口會有些殘油，我就用密封夾鏈袋裝起來，再包上氣泡布，避免瓶罐碰撞，簡單好用。
最後總結 Jessica 的極簡旅行芳療守則
「當身體的循環打開，不適也會被緩解。」在裝備力求精簡的時候，不見得要針對症狀帶精油，而是以「補」為備油重點，這般支持身體自癒的概念，讓阿南西站長感到十分受用。
出遊的日子裡，不必複製整套日常保養，只要一點點香氣，就能讓身心自我修復，重新找回鬆鬆行走的節奏囉！
看完這篇，是不是很高興地發現，原來旅行精油包可以如此輕巧精簡？