｛ 擴展身心的邊界 ｝初夏墊上伸展按摩工作坊
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時序進入六月，天氣漸熱。
這或許是充滿張力、容易讓人感到急躁與衝突的一年。當外在的「火」太多，我們的身體也會不自覺地跟著緊繃、僵固。肩頸轉不動了，視線只停留在眼前，心胸也跟著縮小。
「當身體的關節與肌肉被制約，我們的心就無法自由到達想去的地方。」— 芳療師 Gloria
6月21日，芳療師 Gloria 將帶領我們進行一場長達 3 小時的深度墊上伸展與按摩。
這是一堂身心能量同步舒展的實作課，我們將順著呼吸，運用身體的重力與夥伴的支持，鬆動平時難以觸及的固著，找回身心的餘裕與彈性。
▌ 課程內容
在 3 個小時的充裕時光裡，課程將分為四個漸進的階段，細緻照顧身體的各種面向：
一、 香氣靜心｜內在降躁與安神
初夏的躁動，需要清涼的氣息來安撫。
課程開始前，我們先放鬆地嗅聞、輕鬆地感受。在肌膚上塗抹香氣後，跟著芳療師的引導，讓清澈的氣息帶走內在的浮躁，對焦思緒、鬆開張力，準備開啟與自己對話的旅程。
二、 墊上自我伸展｜鬆開四肢，貼近自己
我們將從腳趾、腳踝等小關節開始暖身，藉由身體的重力與地板的反饋，從腿部、下背，到側身、頸部的延展，把四肢的壓力向外釋放。
一步步讓身體在地面上敞開，也重新貼近自己，建立安穩的身體感。
三、 雙人借力按摩｜借力使力與深度開展
幫別人按摩一定很累嗎？其實不然。
這個階段，我們將輪流擔任按摩者與被按摩者，一人引導放鬆，一人感受釋放，透過互相練習，完整體驗按摩的兩種視角。
芳療師 Gloria 將教導我們如何借力使力，過程中不拉扯、不強壓，而是運用身體的重力去引導、支持彼此。在幫對方放鬆的過程中，施作者的頭腦也會漸漸沉靜，專注於向內傾聽、感受，慢慢安住當下。
當角色交換，成為被照顧的一方，在他人穩定的保護與引導下，身體得以更安心地推展極限， 打開各個面向，感受更深層的伸展，以及慣性緊繃的肌群，在細緻呵護中被層層鬆綁的療癒。
四、 光與色彩的靜心｜局部釋放與能量收攏
工作坊的尾聲，我們會在溫柔的花香中，感受頭臉肌肉的放鬆。讓香氣的包容與安撫，陪伴卸下防備的我們回到放鬆、自在的自己。
最後，帶著這份徹底舒展的輕盈，進入深度的靜態大休息。在意念釋放的引導下，讓光芒慢慢填滿身心的每個角落；在香氣與光的包覆之中，煥然一新的感受，就此收攏落定。
邀請你來，打開身體、卸下固著，一起找回更靈活的彈性，讓心去到更遠的地方。
✿ 這堂課特別適合這樣的你
1. 需要內在降溫與平靜： 最近覺得思緒繁雜、心火較旺，渴望透過植物香氣與肢體的流動，找回身心的餘裕與安適感。
2. 想掌握自我放鬆的技巧： 期待更了解自己的身體，掌握真正實用的和緩伸展方法，讓身體在日常中也能好好被照顧。
3. 希望將療癒帶給親密家人： 想學習借力使力的按摩技巧，不再按到手痠，用更輕鬆且細緻的手法協助伴侶或家人放鬆。
4. 渴望釋放壓力與緊繃： 生活節奏快、常感到焦躁或身體僵硬，想好好放鬆身體、陪伴自己。
特別推薦：歡迎邀請伴侶、家人或信任的親友一同前來，學會從頭鬆到腳的實用按摩手法，療癒不必預約，隨時都能為彼此好好放鬆。
💡 溫馨提醒
1. 適合對象：本工作坊包含雙人練習環節，報名不限性別，現場可能會有異性互相練習。若您較介意，非常推薦邀請伴侶、家人或信任的親友一起報名參與，共同學習這套在家也能輕鬆施展的放鬆技巧！
2. 穿著建議：請素顏並穿著寬鬆舒適、好活動的褲裝前來。長髮者建議將頭髮扎綁起來。
3. 個人物品：請攜帶一條自己習慣的小毯子或大圍巾，可以在靜心休息時保暖。
▌ 報名方式
時間：2026 年 6 月 21 日 (日) 14:00-17:00
地點：肯園和平店(台北市大安區和平東路二段175巷50號)
講師：芳療師 Gloria
費用：1,800 元
【取消規則】
★ 2026年6月15日中午 12 點以前來信 peace@canjune.com.tw 通知取消，可就以下二擇一處理：
1、轉讓名額給親友參加。
2、將報名費轉成購物金，存入肯園會員帳戶中，購物金沒有使用期限，可於門市或購物網中使用。
★ 2026年6月15日中午 12 點以後不接受取消，若無法找到親友代為參加，一律視同已出席，不可要求將報名費轉成購物金或退費。
★活動期間如遇颱風等天災，依人事行政局之發佈「停班/停課公告」比照辦理，並另行通知補償事宜。
★肯園保有調整活動相關內容之最終權力。
★報名即視同同意主辦方於合理範圍內使用活動期間所拍攝或攝影的影音紀錄（如官網活動花絮等）。
★肯園保留修改與調整活動範圍之權利。
◾ 經典會員、熟客會員、大使會員有課程優惠，購買課程可使用專屬優惠券折抵。如有任何問題，可詢問線上LINE客服，或寄信至客服信箱service@canjune.com.tw。
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