前陣子在臉書上滑到一位朋友的動態，她是個才華洋溢、聰明靈敏、氣質溫和，很有想法與創造力的女生。她寫出她的氣憤與難過，無論她能創造美麗的織品、能畫畫寫字、彈一手好琴、能說多國語言，重要的是，她心很善良，溫待待人，她對世界有愛也有困惑，活得如此真實，卻抵不過「她的身體是胖的」的現實，旁人們對她指點，勸她要做手術瘦下來，才會有人愛。好似只要胖，所有生命的價值皆被消靡了。

讀到她的文字，我既心疼又共振。

這個社會充斥著許多訊息，許多皆框架在所謂的主流/單一/標準化的美醜定義之中，而變得單薄、死沉。青少年時期的我，有段時間好討厭自己的身體外貌，因為被同學笑矮、笑腿粗，有一度甚至想「我再也、再也不要穿裙子、也不要穿有顏色的衣服，我會是一個修女，不讓人評判我的外表，因為我先放棄它了！你們也不能批評。」不過13歲的我穿了黑色衣服2天，又敵不過這花花世界的美麗，再次穿起喜歡的淺色衣服，繼續矛盾著、扭捏著對自己的不自信。

以上這兩段關於「自信」與「美」的切身分享，

完完全全是「鹿女」這個系列的神話香氣，欲帶給我們的指引。

我費了很多年，慢慢地、有意識地學習欣賞自己的各種模樣，直至今日持續練習中。雖然偶爾還是會覺得面目可憎（比如水腫時），但這過程中，大自然、植物、芳療與香氣，給了我莫大的支持。

究竟「美」的定義是什麼？

在西伯利亞鹿女神話中，敘說著獵人要有堅毅而純淨的心靈，與天地萬物連結，才不會被外在的絢麗給迷惑，誤以為那是真實的美麗。如同在追求「美」的路上，不被外人的閒言閒語左右了心，不被媒體的單一標準給限制了可能性。

那該怎麼做呢？

我的答案是「先把自己愛回來」。

美，不是一種標準，而是一種「心的感受」，是從內外一同創造的幸福感；而「心」是需要滋養的，當你投注愛給它，將感到幸福。

幸福了，從你眼裡望出的世界將遍地開花，甚至會讚嘆出「看這世界多美麗！」，所以「鹿女精神」的第一步，就是用大把地愛擁抱自己！接下來以「鹿女系列」用油，分享如何「把自己愛回來」，這些用法與心得，皆是這些年來鹿女系列香氣夥伴給予我的禮物。

為自己盛開：＃鹿女夢油
早晨起床在房間，或是到能赤腳踩踏的土地上，將鹿女夢油塗在胸口 (膻中穴，兩乳頭中間點)，做10個深呼吸。吸吐之間，把頭腦和情緒擺一邊，深深地連結「心」，感受自己。深呼吸後，在心中說：「感謝新的一天到來，我今天也很美麗。」（無論你相不相信，先試著這麼說。）如果有餘裕，將鹿女夢油塗抹按摩小腿肚，能為自己補心氣。

信任一切是最美的安排：＃鹿女精靈

鹿女精靈的芳香馥郁，有玫瑰的綻放，也有檸檬羅勒的定心，還有香桃木的溫柔，能招來自信與好人緣。所謂的「自信」，不是膨大的自我認知，因為「有自信」是知道自己的優勢與限制，並相信會被幫助，無論結果是否是自己頭腦預想的，皆會是最美的安排，那是對自己與他人、天地的信任之情。

事先將鹿女精靈和巨人聖油調成按摩油，做為隨身香氛，可以塗在耳後、手腕間。

平時也能把鹿女精靈做為空間擴香，幫助空間氣場豐盛。

流動阻塞的負面想法：＃鹿女花園

我的愛。每年肯園會送給員工生日禮物，壽星可以選擇一個產品以折扣價獲得，n年來，我每一年的生日禮物都選了鹿女花園。我的用法有日常版和超級充電版。

．日常版：塗兩條腿，配合按摩或刮痧。鹿女花園中的義大利永久花，能梳理瘀塞。當身心感到不清爽時，給自己半個小時放空塗油，煩心事雖然還沒解決，但因為心境轉化也變得不那麼棘手了。

．充電版：塗抹全身後去泡澡10-15分。水溫不必太高，大約40度即可。在泡澡的過程，觀想阻塞的痠痛點慢慢被水化開。

顧面子漂漂釀釀：＃鹿女甘露、＃鹿女聖油

與其說功利主義地想要立刻變美才保養臉蛋，我更享受的是保養的時候，待自己如上賓的幸福感。「油→甘露→油」的三明治保養法，很適合怕面油太厚重吃不進皮膚的我。

Step 1、鹿女聖油是非常滋養、肌膚修復力強大的基底油，我的膚質為混合肌，膚齡還算年輕有彈性，5ml鹿女聖油+5ml荷荷巴油+1滴鹿女精靈，以此方式稀釋調油後，拿取適量(每個人不一樣，我用2-3滴) 來按摩全臉。

Step 2、鹿女甘露的香氣輕盈芬芳，玫瑰與橙花純露的氣味組合，不只保溼還讓心情美麗。
用面膜錠吸飽鹿女甘露後，敷在方才塗完鹿女聖油調油的臉上。
這個步驟將創造一個滋潤的空間，蓋在塗了面油的肌膚上，陪伴肌膚吸收菁華。
我的使用體感是：比起單單塗面油，再敷一層甘露感覺更清爽。

Step 3、用步驟一的面油或是「鹿女魔杖」，取少量(2-3滴)抹後，輕輕按在肌膚上加薄薄一層滋潤。
此時照鏡子真心會覺得，喔耶！好享受啊，臉蛋發光！
趁這個時候，對著鏡子，與自己四目相接，讚美自己幾句好話。

點一盞亮光：＃鹿女魔杖

鹿女魔杖是提亮肌膚的經典用油，做為臉部菁華油，可以少量1-2滴塗抹在暗沉處，也可以全臉按摩。所以可以做為三明治保養法的步驟三使用。

不過我更喜歡它的心靈提亮效果，在於它草本+種籽+花朵組合出的芬芳，隨身攜帶，需要一點香氣亮光時，塗抹在腹部、後腰，或任何你想點亮的部位。

每一週有意識地空出時間，把自己愛回來。願鹿女的香氣伴你左右，即便我們的身體、臉蛋不是他人標準的美，我們都要當那個最支持它的人。