「鬆」相對於「緊」帶來了不同的品質,
就像一條彈力帶,若持續保持在繃緊的狀態,有一天就失去彈性,變得疲軟無力。
生活本來就是鬆緊有度,一天之中,有些時候專注密集完成任務,有些時候放鬆放空,
但在這資訊爆炸的時代,焦慮、緊張的情緒如影隨行,頭腦屏持著它慣性的運作,淘淘不絕地說話……
我們的「鬆」&「緊」的比重分配變得難以平衡。
大自然中植物的力量、氣味的輔助,能夠很好地幫助放鬆頭腦與身體,
並能結合各式各樣的療癒方法,提供各種「鬆」的品質,幫助人們保持「鬆緊之間的平衡感練習」,所以台東鬆學校開啟了客座療癒師駐點日、分享日!
客座療癒師將以他熟悉的療癒方法或工具,結合肯園的精油香氣,陪伴你一起練習「鬆緊之間的平衡感」。
年輕的Andreuy安德蕊,擁有多重身分,是華語教師、嬋柔運動老師、芳療師,她在多重面向中認識自己,並持續「體驗生活,從中認識與反思」。
從小喜歡聽故事,現在試著成為講故事的人,想透過自己所屬的文化觀認識世界與大家交流,在邊學邊教邊玩中遊歷各國、解鎖各式人生。探求腦中知識的更新,也努力實踐身體再教育,讓自己身心平衡。
這是一場體驗分享會,我們將提供香氣飲品,與支持身心平衡的植物沛方,邀請參與者了解嬋柔這項獨特的運動方式。
講師Andreuy將帶領學員認識嬋柔運動,如何結合呼吸、流暢的動作和脊椎的運作,讓身體找到內外平衡與和諧;以及嬋柔如何有助於舒緩壓力、增強靈活性,並對整體健康帶來的正面影響。
最後學員們體驗入門的嬋柔練習,透過輕柔的動作與呼吸練習,感受身體在延展與放鬆中的變化與能量流動!
★ 嬋柔運動並非一次性的課程,便能夠深入瞭解,本活動屬於入門講座+體驗課。
★誰適合參與?
.對嬋柔運動有初步興趣,希望瞭解「嬋柔運動」,並體驗其基礎入門
.對於搭配「植物香氣」在運動中的方法有興趣的人
.想減輕壓力、緩解身體僵硬的人
.對提升脊椎靈活性與身體平衡有興趣者
.對身心靈運動及其療癒效果感到好奇的新手
.想透過輕柔運動提升健康並改善姿勢的人
.在繁忙生活中尋求放鬆和身心平衡的上班族
GYROKINESIS®,中文稱為「墊上嬋柔」,由匈牙利裔舞者 Juliu Horvath 創立。這套運動起源於他因舞蹈傷害中斷生涯後,從瑜伽、太極等身心療癒方法中獲得啟發。GYROKINESIS® 的核心在於以流暢的旋轉動作結合呼吸與專注,來增強脊椎靈活性、刺激神經系統、促進能量流通。這套方法強調從椅子開始進行簡單動作,逐漸過渡到地墊及站姿動作,適合不同年齡和體能的人群。其設計目的是增進關節活動度、釋放緊繃感並強化肌力。
嬋柔動作講求「外柔內剛」,透過緩慢流暢的動作順序,幫助身體找到平衡,並同時增強心肺耐力及肌肉耐力。這種運動不僅能增進身體的靈敏度,還能提升本體感覺(自我感知),從而改善身體姿勢與運動表現。許多物理治療師也將其融入專業訓練中,幫助身體康復與增強力量。這項運動幾乎適合所有的人,在歐美某些區域能用在復健、日常保健上,目前在台灣屬於運動與動作教育的一環。
嬋柔運動,能幫助人打開身體的空間,而香氣能幫助人拓展身體與心靈的空間。
肯園於2023年推出的神話夢油,在十二神話投影出的生命情境中,搭配彼此協同共振的植物芬芳,能幫助疫情過後的身心重新校正生命發展軸線,同時搭配「訊息用油」的概念,只要局部用油便能調頻整體身心。
透過「訊息用油」再搭配嬋柔運動練習,能夠更精準地校準意念,並且為肌肉、呼吸帶來更深的延展。
.日期:10/13 (日) 14:00-15:30 (請預留QA緩衝時間到16:00,若搭火車建議選擇16:30之後的班次 )
.地點:肯園台東鬆學校(台東市寶桑路150號)
.報名方式:預先報名繳費。報名表單請見下方連結。
.費用: 600元。當日現場購物可現折100元。
.人數:8-10人