「人想要走入下個階段，得要先進入心裡最清明的地方。」 蛻變遊戲教練Hema ↔︎ 鬆學校店長宣慧對談
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第一部分 . 蘇摩與蛻變遊戲
Ｑ. Hema當初怎麼會參與蛻變遊戲帶領教練的培訓？
⚕︎ Hema：一開始我其實是培訓的翻譯，我翻譯了兩次培訓，看到老師怎麼引導遊戲歷程，讓大家一邊培訓一邊哭得唏哩嘩啦的，除了老師帶領功力很深之外，也發現原來透過這樣的遊戲可以引導大家深入向內，看見自身的阻礙，或讓一些東西打開流動，然後生命開始產生質變，覺得很感動，就決定自己也要參加培訓。
我記得第一次擔任培訓翻譯時，培訓最後有個表達感謝的圓圈，我在翻譯那段時自己一直狂哭，根本沒辦法翻譯，因為場面太感人了，大家因為一起歷經了十幾天的蛻變歷程都哭成一片。其中一位培訓師自己就是遊戲的共同開發者，她很幽默地說：” One translator out！”（一位翻譯出局！），因為我跟另一位一起翻譯的夥伴都邊翻邊哭（笑）。
Ｑ. 蛻變遊戲的起源是什麼？
⚕︎ Hema：這要說到在蘇格蘭有一個很特別的靈性社區，叫做「芬活」。這個遊戲是一位住在這個社區裡的成員，受到藏傳佛教一項傳統的啟發，而想要創造一個遊戲來協助人們探索自己和自身與社群成員的關係。這個社區的起源蠻神奇的，一開始創始人只有三個人，是一對夫妻跟他們的朋友，帶著孩子去到海邊一片不拔之地生活，並在那裡修練他們當時跟隨的靈性道路。
他們那時因為手頭拮据，嘗試自己種植蔬菜，但因為海邊地很貧瘠，菜都種不好。有一天創始人之一Peter有個靈感，希望他們的朋友Dorothy可以跟植物連結、向祂們尋求指引，來教導他們如何種植。
Dorothy一開始覺得很荒謬，怎麼可能會能夠跟植物連結，沒想到嘗試了以後，發覺自己真的可以跟植物王國通訊，並開始接受植物靈的指引。Dorothy發現植物王國裡，每一種同種的植物都有一個掌管該植物的比較大的神，例如可能有幾千種豆子種類，但上面有個豆子的主神。
⚕︎ 宣慧：這不就是植物科屬的概念嗎？！
⚕︎ Hema：這個豆豆主神會掌管這幾千種豆類，植物的生長有一些韻律跟規則，她就開始依據這些原則教導夥伴怎麼種植、覆蓋、澆水，其實很多現在看起來就類似樸門原則的農法運用，很多現在用科學方法都可以解釋的原理。
但當時是五、六十年前，當時應該差不多也開始有人提倡樸門或比較自然的農業方法，但可能還不那麼廣為人知。總之，Dorothy和夥伴依循植物的教導，在很貧瘠的地方種出非常巨大的高麗菜，經過報導後大家都爭先恐後跑來看這個社區發生什麼事，後來越來越多人加入這個社群，芬活才慢慢變成一個靈性社區，最後變成一個生態村。
話說回來，一開始蛻變遊戲的產生原因之一，是為了支持大家向內觀照，解決生活在一個社群裡，常常會出現的人我之間的衝突。社區裡面有各式各樣的人，但遊戲開發者Joy認為要解決衝突，其實應該要處理的是我們自己內在的問題，而不是一直對外衝撞、要求他人改變。
●下圖為訪談中Hema 提及的「巨大的高麗菜」。
圖片來源：Findhorn – The Gigantic Vegetable Garden Of Scotland
第二部分 . 嗅聞蘇摩夢油的訊息
⚕︎ 宣慧引導一段蘇摩夢油的香氣靜心。
⚕︎ 宣慧：蘇摩夢油我自己平時常在睡覺前用。
可以幫助睡覺的精油很多，可是這一支是我特別在寧靜不下來，躺著就有念頭放不掉的狀態時使用，其實有時候也不見得知道是哪些事困擾我，我很容易會想：「今天是不是哪裡可以做得更好」，有這個念頭抓著我的時候，我就會不平靜，這時候我就會用蘇摩夢油。
我自己習慣是放在心上跟耳朵後面，因為耳朵後面有神耳穴，幫人的心靜下來。有時候也會塗眉心。配方中像巴西乳香或蘇合香，都被我們看作神聖的植物，也是燃香的材料，這種樹脂的氣味特別有煙霧感，那個煙霧感不是煙硝味，像我現在聞手上的味道，就很輕盈，有很柔軟的光包覆著。
Hema聞起來感覺怎麼樣？
⚕︎ Hema：好舒服喔，有種直通肺部的感覺。我最近剛好一直在咳嗽，它好像進入一個蠻深的地方，幫我舒通肺部裡卡卡的東西。呼吸進入不了的地方，它能去到的感覺。
我觀察到我這次的感冒，因為咳了很久，好像過去被壓抑累積了很多沒有被關注到的傷心，要藉由這次感冒來轉化排出，我剛剛聞蘇摩夢油，就有一種「喔！」它進到裡面，持續撥開、撥開，有被疏通的感覺。因此我對它的連結，是它可以支持人們轉化的歷程。
⚕︎ 宣慧：有些人在聞香時比較著重生理層面，我喜歡的是把意象加進去，讓大家先靜下來，自己先感受到些什麼，再連結到身體的狀態。
這是我覺得在蛻變遊戲開始之前可以帶的香氣靜心。
⚕︎ Hema：我感覺它很適合支持心輪，幫助大家把心打開，因此得以走到更深的地方。
剛剛宣慧帶的靜心引導，也有一種先回到自己後，跟外面的世界還是可以有所連結的感覺。同時往內又往外，這種自我覺察的元素在蛻變遊戲的歷程中還蠻重要的。
Ｑ. 這是我們請芬蘭藝術家Kustaa Saksi依神話故事創作的蘇摩圖騰，它給你什麼樣的感覺呢？
⚕︎ Hema：看圖騰會有種先把自己打進混亂中，再從中長出新的自己，將過去打掉重練的感覺。
然後，那個新長出來的自己會是擴張的，很適合2024年的開始，先把某些過去的自己砍掉重練，但不是全面否定，而是在混亂之中一一重新整頓梳理，就可以去迎接新的一年。
今年很多人準備好要走入生命的下一個階段或下一個循環，不同的人都傳遞類似的訊息給我，好像大家都約好了要一起蛻變，我們會互相支持跟見證這一年的「新生」。
Ｑ. 蘇摩神話牌卡上的字句，有什麼呼應到蛻變遊戲或你個人的生命嗎？
⚕︎ Hema：我自己個人有共鳴的，是蘇摩牌面上的支持香氣「鹿女夢油」，寫說：「心中若有愛，就能放下那些不夠圓滿的遺憾。」我自己正在走這個生命議題。
我很喜歡蘇摩說到要破除我執，最近跟朋友們去菩薩寺寫心經，也是感到今年要試著破除我執。
這張牌卡讓我想到「幻象」，像在指引我們破除面前的層層迷霧，然後走入心裡的清明，就會帶你到下一個層次。
過去的我們常會在旋渦中繞，你的頭腦可能一直在跟你講同樣的東西，或者你一直相信某些觀點跟念頭，一直被綑綁，這些都是幻象。
⚕︎ 採訪小編：我很喜歡你說的，關於要走入下一個階段，其實是要進入自己心裡最清明的那個地方。
⚕︎ Hema：牌卡上寫著「恆遠靜謐的蘇摩思維」，剛剛在聞香的時候真的有這種感覺，好像真的可以走進去，讓內在安靜下來。
⚕︎ 採訪小編：你講幻象也很有趣，其他神話圖騰大多都有比較明確的圖像，沒有像這張這麼破碎，如同各種鏡像互相映照的畫面。它正好是我們12支夢油的最後一支，代表循環的尾聲及新生的開始。
⚕︎ Hema：聽到有種雞皮疙瘩感，有種，恩，就是這個。
這樣又能更加聚焦這次工作坊的意象了。我們聽到「新生」都會認為是一個全新的開始，但我覺得蘇摩說的不只是重新、從完全的新開始，而是要先穿越過去那些幻象迷霧，我們才會走到新的開展。
有點像是我自己粉專的名字，要先歸零，歷經內在一片空無的荒原，才會有真正的覺醒。所以它同時是要先完整一個結束，才能開啟一個新的開始，跟這次蘇摩夢油的企劃設定更有貼合的感覺。