生命雖說是一趟旅程，但在旅程中遇到的人發生的事，即使已經過去，最終還是會用某種形式留在你我的生命裡。情緒跟身體就像植物的天性，都是共榮共存的；一榮俱榮、一損俱損。所以雖然情緒過去了，但身體還是記了下來，在潛移默化後就變成了深藏在我們內心深處的反應與身體的壓力。

小編將針對情緒的種類跟身體的反應來跟大家分享，怎樣可以透過觀察身體，更深入的解讀自己的心靈情緒。

▍源於根本的缺失．渴望愛卻怕受傷害
如果你的腰背跟大腿內側經常會覺得疲憊痠軟，腰上彷彿被人綁著負重腰帶般僵固硬直，大腿則像是被人套上繃緊的腿套，不管怎麼扭腰伸展都很難舒緩，那很有可能真正的問題不完全是來自於肌肉物質體的損耗，而是源於曾經情緒的阻礙與波動。就像有些人在突發事件後，開始對自己的認同感變得越來越低，總給身邊的人一種不太有自信的感覺，對很多事情都顯得畏懼，經常拼命在尋求自己的根源、尋求周遭的認同，卻又突然放棄，將自己封閉起來，不善於表達情感、表達愛。在這些情緒表現下，久而久之應該暢通的情緒通道就受到阻礙。

▍解決之道．正視恐懼
往往有這樣困擾的人，腰背跟大腿都是極度敏感的，很不願意讓人觸碰。只要外人一觸摸，不論是身體還是心理，都容易感到極大的不適。為什麼會如此呢？一部分的原因來自於肌肉的緊張，另一部分則來自，過度保護的內在。所以想要從這樣的情緒困境中跳脫出來，心靈上要學會直視恐懼。恐懼的本質來自3分的未知與7分的自己嚇自己，所以當你直面恐懼時，你才可能真正的看清它，當它被看清，就也沒那麼恐怖了。從身體層面來說則是不要迴避身體帶給你的敏感，接受它，並且經常撫摸按摩，自然而然就會把這些堆積的能量帶走了！

▍身體的變化．都是在說話
身體不會說話，所以只能透過肌肉的感受變化來表達，告訴我們它現在的狀態。現代人快節奏的忙碌生活，讓我們很少有時間可以靜靜停下來聽聽身體，最終只能變成，一次又一次更強烈的反彈來提醒我們。我們應該每天花一小段時間靜靜的坐下來，去感知自己身體的狀態，讓自己好好的解讀身體要給我們的訊息，並且透過植物香氣的能量與雙手的撫慰按摩來回應身體。

自我調適建議可以在每天睡前使用，池按摩油塗抹於大腿內側與腰部，在腰部由上往下的反覆搓揉，並在大腿內側由上而下的推按，可以反覆來回做10-15分鐘，釋放積累的情緒，讓自己的能量循環可以順暢通透。

▍情緒能量流動速覽整裡．腰腿

感受層面：腰背酸硬．大腿緊繃．久站無力．臉色皮膚暗沈

心靈層面：缺乏自信．容易恐懼．封閉冷漠．不善表達

腰腿是人的根源，能量阻塞容易感到恐懼封閉與冷漠
當腰腿能量流動暢通，我們將更容易感知幸福與豐盛的愛

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恐悲喜思怒，身體都記得．腰背與大腿內側緊張舒緩及心靈解讀