「要不要喝西芹汁?」芳香療法提供另一種溫柔可能： 肯園芳療師推薦3樣適合夏季破除、流動精油
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近期社群平台掀起一波「西芹汁排毒」風潮，喚起大眾對身體代謝與清理的重視，坊間也有不同的看法還有實際使用的反應，引起多樣討論。對此，肯園芳療師 Doris 表示：「若要談芳療中的『排毒』，我們強調的其實是如何支持身體自我代謝功能，例如促進淋巴循環、穩定神經系統、幫助呼吸與排汗等，這些才是循環順暢的根本關鍵。」
她進一步說明，特別是像夏季氣候炎熱、濕氣重，身處都市叢林中更常感受到悶熱與壓迫，不只身體容易腫脹沉重，連情緒也常有堵塞感。「這段時間，本來就容易覺得卡住。真正該做的，是幫助身體恢復流動與空間，讓原本的排出機制自然啟動。」
三種植物支持去除停滯、更新身心
肯園芳療師 Doris 首要推薦以下三種香氣植物：豆蔻、芫荽籽、白草果。這些植物氣味溫暖、具備動能與穿透力，能在悶熱濕重的氣候中，帶來溫和而有效的循環支持。
1. 豆蔻精油：因其辛香溫潤、提振而不躁的特性，豆蔻精油可以協助我們喚醒內在能量、支持消化系統、並清理情緒上的沈滯感。它是一款極具溫度的植物盟友，特別適合在身心皆感困頓、懶散或倦怠時，作為重新啟動的引子。建議用法：搭配植物油調和每日按摩腹部與太陽神經叢（胃部區域），建議使用頻率： 用餐後30分鐘塗抹使用，建議一天兩次，特別適合白天使用，幫助集中注意與提振清明感。
2. 芫荽精油：氣味甘中帶有微微花香的氣味與調理消化、清理肝氣的傳統使用經驗，可以協助我們釋放內在壓力、減輕腹部脹悶與代謝不暢的感覺，也非常適合身心出現燥熱煩躁等情緒時使用。建議用法： 調和植物油，睡前按摩腹部與肋骨下方（肝臟區域）使用頻率： 建議每週使用兩次，或在節奏紊亂、感覺「堵住」的日子，搭配豆蔻調和成複方按摩油每天一次塗抹腹部，連續使用14天為作為階段性調整。
3. 白草果精油：白草果擁有深層淨化、驅散濕濁之氣的能力，氣味清亮辛香中帶微甜，能協助我們清理體內的「濁氣」、幫助思緒與情緒轉換清晰，讓內在空間重新恢復清新與流動感。在傳統中醫與還是熱帶地區的日常使用中，都常被拿來照顧脾胃、帶走多餘濕氣。建議用法：在一湯匙的橄欖油當中加入1-2滴的白草果精油，含在口中輕輕的漱口持續5分鐘，之後就可以將口中的油吐在衛生紙當中丟掉，有助清除口中淨化；進階使用方式：每週一次將白草果與豆蔻、芫荽籽調和成按摩油，塗抹全身後，靜置10-15分鐘後，將身上多餘的油擦掉之後就可以依照自己習慣的身體清潔方式清洗了。使用頻率： 每日一次，尤其適合連日感到沉重、悶濁不清的狀態時作為「身心轉換」之用。
破除與轉化需要極純淨的力量，更需重視精品的品質與能量。建議優先選擇標榜栽種過程中，全程無使用化學肥料、除草劑、殺蟲劑、殺菌劑，並符合有機認證的品牌，使用更安心。
