4款穩定情緒的精油配方，伴你告別焦慮，重拾內心的寧靜與平衡

當你深陷在壞情緒的風暴時，不妨試試穩定情緒的精油配方！嗅覺是大腦接收訊息最快、最直接的感官之一，當你聞到精油的香氣，芳香分子會迅速穿過鼻腔頂端進入大腦，這個過程比其他感官知覺更快、更直接。因此今天我們要帶你了解哪些精油配方，能幫助你平衡失控的情緒，走出情緒的低谷。

精油為何能幫助我們穩定情緒？

大腦中，專門負責處理氣味的部位稱為「嗅腦」，它位在「邊緣系統」這個相當特別的位置上，這個區域掌管我們的「情緒與記憶」，也能夠辨別香氣的種類，因此當你聞到某種熟悉的香氣時，能讓我們瞬間想起某段回憶，或感受到特定的情緒，這都與大腦的生理機制息息相關，也是為什麼精油能穩定情緒的原因。

所以當聞到真正的薰衣草香氣時，我們會有一種溫柔的放鬆感；聞到薄荷時，會有清新提振感，不同的精油配方，帶來的不只是香氣，更是穩定情緒，喚醒情感與記憶的鑰匙！

哪些精油配方適合用於穩定情緒？

🍊 紅橘
芸香科柑橘屬植物，通常都喜歡陽光充足的氣候，陽光越大、氣味層次越豐富，加上它的果實大多呈現圓形，果皮成熟後會變成黃色或橘紅色，所以給人如同太陽般明亮、溫暖，的感受。

【特色：感覺圓滿和豐盛】
這類植物喜歡陽光、外型也很陽光，因此使用柑橘類果實精油的香氣，就像是點了一盞光明燈，帶給我們滿滿的「正能量」，甜橙、葡萄柚、檸檬都是柑橘類果實精油，但「紅橘」精油又比其它柑橘類果實精油更成熟穩重。

【適合族群與環境】
•紅橘精油的香氣，帶給人的標誌性感受就是「圓滿和豐盛」，所以特別適合給經常「感覺匱乏」的人使用。
•很適合給沒有自信，總是覺得準備不足，或總覺得自己能力不足而不敢跨出舒適圈的人使用。


🍃 苦橙葉
苦橙葉最著名的作用就是「平衡」，尤其是幫助收攏「憤怒」的情緒。其中的「苦」味就是關鍵，苦味入心，可清熱、瀉火，平息如火山爆發般的情緒。

【特色：情緒的滅火降溫】
苦橙葉精油成分溫和、使用後皮膚不會感覺很緊繃，不僅對情緒上的爆發有幫助，對皮膚的火山爆發也很有幫助，可藉由平衡油脂分泌的方式讓痘痘不要繼續長出來，同時對已經長出來的痘痘也有緩解的作用。

【適合族群與環境】
•適合想穩定情緒的人。
•適合給容易因為一時的情緒震盪，臉上就開始長痘痘的人使用。
•適合外油內乾的膚質使用。


🍋 檸檬香桃木
檸檬香桃木的精油成分是以檸檬醛這個芳香分子為主，檸檬醛的氣味與名稱相符，都帶有清新提振的檸檬氣息，給人平靜、放鬆的感受。

【特色：幫情緒找到出口】
所有富含檸檬醛的精油，都很適合在想為讓情緒找到出口的時候使用。讓怒火有宣洩的出口，不至於讓火氣影響到身心狀態。

【適合族群與環境】
•已經被激怒，但是礙於某些原因導致心裡很生氣但是又不能馬上發作的人們，例如：對方是你的客戶、上司或是長輩，只能把委屈往心裡吞的時刻。
•適合給心酸血淚只能自己吞的人使用，除了能夠創造鎮靜情緒的香氣，或許也能帶給我們勇氣為自己發聲。


🌼 依蘭
依蘭的香氣高雅、濃烈，是香水界常用的花香調香氣，最知名的作用是喚醒感官知覺，主要作用在和慾望與熱情有關的性輪。

【特色：接受快樂的從天而降】
當感官開啟、慾望被喚醒，我們就有了動力去追求，就有源源不絕的活力與熱情支持我們去創造和實現心中的想望。

【適合族群與環境】
•想喚醒性輪的時候。
•覺得憂鬱、不快樂，對任何事情都提不起勁的時候。

使用穩定情緒的精油配方時，要注意哪些事項？

✓ 柑橘類果實精油 ➔ 光敏性、保鮮期短

柑橘類果實精油，例如前面提到的紅橘精油，通常都是用果皮壓榨萃取，少部分會用蒸餾的方式萃取。用果皮壓榨萃取的柑橘類精油因為含有呋喃香豆素，需要注意光敏性的問題，如果白天想要塗抹在皮膚上，建議塗抹在有衣物遮蓋、太陽曬不到的部位，以避免曬傷。

加上柑橘類果實精油因為富含檸檬烯，久放氧化後會轉化成對傘花烴，對皮膚具有高刺激性，所以柑橘類精油最好趁新鮮，在半年內用完喔！

✓ 檸檬香桃木 ➔ 注意刺激性

檸檬香桃木是富含醛類成分的精油，醛類精油對皮膚的刺激性僅次於酚類精油，皮膚比較敏感的朋友如果要使用在皮膚上，建議先做皮膚測試，可從 1% 開始測試，也就是 10ML 植物油中加入 2 滴醛類精油大約等於 1% 濃度，最高不要超過 3% ，這對敏感性肌膚來說算是安全的濃度。

✓ 依蘭 ➔ 濃度改變，氣味感受亦改變

大眾對依蘭的氣味反應兩極，其中最多的回饋是覺得氣味太濃烈，聞久了頭會暈。這是因為氣味的強度會影響我們的感受，例如：聞一朵依蘭可能令人愉悅放鬆，但聞一千朵依蘭可能讓人噁心想吐，這時候濃度就是關鍵！

如果想要好好享受依蘭來給我們的愉悅放鬆感，不妨嘗試使用極低劑量的濃度，一般來說 0.5% 就是大眾都可以接受的濃度，也就是 10ML 植物油中加入 1 滴依蘭精油，大約等於 0.5% 濃度，依蘭的氣味會從濃烈侵略性的霸王花香，轉變為清新柔和的少女花香。

穩定情緒精油配方推薦：肯園

１、心靈捕手：犬香薷

犬香薷如果是一個人，我們會說它是精油界的林家正，這個香氣好像在對你說「你就安心投，我會接住球。」，能夠幫我們接下生命中各種不如預期的狀況，以及各種的情緒衝擊，讓我們能透過氣味，感受到不論發生什麼事，背後都有一個強大的支持能夠溫柔承接我們。

２、帶來鬆弛感：CT6

CT6 是一支會讓人變ㄎ一ㄤ的香氣，關鍵成分是快樂鼠尾草和紅香桃木，它的香氣可以讓人很快進入放鬆狀態，所以很適合給長期處在高壓狀態、行事拘謹，不容易放鬆的人使用，它的香氣可帶來鬆弛感，讓我們不那麼焦慮、緊繃。 CT6 放鬆的效果非常好，但須注意單聞久了可能會有點茫，不建議在需要集中精神的時候使用喔！

３、帶來安全感：CT7

CT7 是一支很溫柔的香氣，關鍵成分是真正薰衣草和羅馬洋甘菊，它的香氣能帶給我們安心感，孕婦、幼兒都可以安全使用。同時也適合給容易覺得沒有安全感、覺得孤立無援，或是遭受背叛，沒辦法完全信任周遭的人事物的時候使用， CT7 的香氣能讓你感覺有倚靠、不孤單。

４、帶來穩定感：CT31A

CT31A 有著大地般的沈穩氣味，具有很好的靜心安神效果，關鍵成分是印度檀香和岩蘭草，富含倍半萜醇這類的大分子成分，因此精油的質地黏稠，定香的效果非常好。這樣的氣味和精油質地，很適合用來幫助我們穩定情緒、放慢腳步，好好地讓思緒扎根，以穩健踏實的態度，朝著屬於自己的道路前進。

當壓力、疲累，以及各種負面的情緒來襲時，推薦你試著利用天然的精油配方穩定情緒，讓香氛深入腦中，真正地達到放鬆解壓的效果。肯園除了有多種能幫助你穩定情緒的精油配方，同時還有各種香氛課程，希望每個人都能透過芳香療法，找到療癒自我與他人的天然力量。