單方與複方精油差異？芳療專家不藏私推薦，教你活用精油療癒身心

芳療是什麼？推薦你從了解單方、複方精油開始！

大家聽到芳香療法（芳療）直覺就會想到 SPA 療程，但其實芳香療法不只是按摩，它更是一種透過天然植物精華油，進行全方位保養的自然療法。日常使用精油，不只能夠放鬆，也可以調節情緒、平衡生理機能，甚至連結潛意識並轉化能量場。因此想要真正了解芳療的奧妙，推薦你一起了解單方、複方精油的作用。

單方v.s.複方精油在芳療中的作用：

植物製造芳香分子來維持自身的健康，例如：幫助植株生長代謝、調節激素、對抗有害病源、修復受損、與同類溝通等等，而這些芳香分子對應的效益，恰巧也能帶給人類相似的作用。人類可以透過嗅聞、塗抹單方、複方精油等方法，讓這些療癒作用進入體內，進而改善人的身心狀態。

單方、複方精油推薦益處有哪些？

單方、複方精油之所以有療癒身心的能力，跟香氣進入腦部的機轉很有關係。嗅覺是我們所有知覺之中，跟大腦連結的路徑最短的一個感官。它的運作方式是透過鼻腔頂端的嗅覺感受器捕捉，然後直接送到大腦裡，當我們聞到某種氣味，大腦會開始辨識這是薰衣草、這是臭豆腐......。

而處理香氣的區域叫做邊緣系統，裡面有好幾個部門，比方說專門處理記憶的海馬迴、處理情緒的是杏仁核，因此當大腦在處理、辨識香氣時，它原來所負責的任務就會被精油的生物活性激勵，不同芳香分子影響產生不同的效益，例如：處理記憶的細胞被喚醒、情緒連結被安撫轉化等，都會同步受到這些芳香分子的洗禮。

單方精油與複方精油的差別？掌握選用精髓

單方精油與複方精油推薦使用指南

使用單方精油或者複方精油，就像是請「專才」跟「團隊」的差別，推薦可以先好好了解一下它們的特性，就能依照自身需求，聰明選用，發揮芳療的最佳效果。

❖ 適合使用「單方精油」的時機？

單方精油適合對氣味敏感，或想研究單一植物的芳療學習者使用。若皮膚或身心較為敏感的人，複方或許會難以確認受刺激的是哪個成分，也適合從單方精油開始細膩地調整適應。若已明確了解自身需求，想針對特定問題選擇精油，或想清楚掌握預期效果，單方精油也是理想選擇。

▪️ 芳療學習者：想要研究特定植物的氣味與益處時
▪️ 皮膚或身心較為敏感者：能細膩調整，適應各種芳療需求
▪️ 很瞭解自身需要的人
▪️ 想針對特定需求選擇精油的人

❖ 適合使用「複方精油」的時機？

當身心需要調整，卻又不確定哪種精油最適合的狀況下，推薦直接使用芳療師調配好的複方最為便捷。考量到有些人可能不喜歡某種單方精油的氣味，但又希望獲得它的益處，香氣層次豐富的複方精油就能展現其優勢，不同的芳香分子在精妙的協同作用下，能讓單一植物的氣味與能量相對柔和且彼此加乘，更容易被使用者接受並長期融入日常生活之中。

▪️ 調整身心整體時：複方精油能夠帶來綜合性益處
跳脫舒適圈、避免感官疲勞：氣味與能量層次豐富，可跳脫舒適圈，不易因長期使用而導致感官疲勞
▪️ 希望協同加乘時：不同芳香分子調配得當時，能量可以加乘，有更均衡完整的益處

肯園的單方精油推薦：品種多樣，細膩把關的天然香氣

肯園提供超過 300 種單方精油，無論是新手或專業芳療師都能找到理想的精油！從臺灣本土小農契作的犬香薷，到世界各地的新興精油，品項豐富多樣。無論是親民的茶樹精油，或是連進階玩家都覺得罕見的馬鞭草破布子精油，以及產地、芳香成分各異的百里香家族，就有超過 10 種選擇，你的需求肯園都能滿足你。

在栽種與萃取方面，肯園精油採用多元方式，包括有機認證、傳統栽植、野生有機、野生採集與精選品質等，確保精油的純淨度與高品質。所有精油皆經過嚴格把關，確保每一瓶都是無添加的純天然產品，讓消費者能安心使用。

雖然這些精油因無法大規模工業量產，成本相對較高，但其品質與氣味的豐富度，遠超市場上的工業化量產精油，因此能帶來更細膩且層次分明的芳療體驗。

✓ 犬香薷

犬香薷是一種臺灣原生種的芳香植物，身為草本植物卻具有如龍眼蜜般甜美的花香，氣味十分獨特。對肌膚與情緒的鎮定撫慰效果極佳，調香上能溫柔調和所有香氣，帶來「好好呵護自己」的能量，及幫助身心適應變化的彈性。

✓ 野生真正薰衣草

芳療人熟悉的真正薰衣草氣息，若是來自野生環境，則帶有更旺盛的生命力。與一般栽培種薰衣草相比，野生品種的氣息更具層次變化，歡迎大家能夠來肯園和平店嗅聞它與其他薰衣草的差異，並且透過應用在生活中，體驗其給予支持的扎實力道。

✓ 泰國青檸

如果習慣了常見的檸檬與甜橙精油，不妨試試泰國青檸。其果皮香氣比其他柑橘類更加濃郁，帶有獨特的青草與藥草調，能夠活絡循環、振奮精神，幫助人們恢復熱情與自信的決斷力，因此深受肯園人推崇。

✨除了上面這些經典單方精油的進階版，肯園還有更多肯園 Oshadhi 品牌專區、肯園限量台灣在地系列等罕見精油，等待你親自探索，開啟嶄新的嗅覺體驗！

肯園的複方精油推薦：突破慣性，體驗協同作用

肯園的 Anius 系列複方精油，是累積 20 年個案經驗所淬鍊出的獨特配方。有人形容肯園的複方精油像是名廚精心烹調的料理，承載著深厚經驗與獨特理念，每一種香氣元素都有其存在的意義，彼此細膩地交織共鳴，使整體效果遠超單方精油的單一作用。

Anius 系列不迎合大眾市場，而是巧妙運用許多罕見精油，如：非洲藍香茅與卡塔菲等，能夠打破常規的用油習慣，帶來強大轉化能量，使效果更為明顯。這些複方香氣彷彿原始山林，蓬勃充滿生命力，讓人跳脫舒適圈，沉浸於最接近大自然的森林療癒氛圍中。

相較之下，肯園的 Oshadhi 複方精油系列則較為親民，氣味溫和芬芳、價格適中，特別適合初次接觸複方精油的使用者，並且也是預算內送禮的理想選擇。

－肯園 Anius CT 系列－

CT 系列依據精油的化學類型（ChemoType）設計，以精確比例悉心調和而成，讓日常芳療更專業，並選用野生或罕見精油，引領使用者跳脫嗅覺舒適圈。

CT 系列既能像單方精油般單純思路、精準發揮效果，更擁有超越單方精油的豐富氣味層次與多元效用，因此被肯園芳療師譽為「超級單方」。對於總苦惱單方精油買不完，或擔心罕見精油使用率不高的人，CT 系列精簡了選擇面向，只需依需求挑選，即可涵蓋多數日常應用。

CT1 | 芳療入門首選

CT1 複方精油，揉合葡萄柚、黃檸檬、泰國青檸等柑橘類精油調配，富含檸檬烯，對芳療新手來說，只需要一瓶 CT1，便可取代多種富含檸檬烯的單方精油，讓芳療入門使用更簡單。

CT4 | 補強自我整體能量

這款複方精油帶來的穩定與支持，宛如大天使的護佑，能在身心波動劇烈或低潮萎靡時使用，幫助你把元氣找回來。CT4 擁有強韌生命力般的植物香氣，適合用來喚醒原始生命動能，是補強自我整體能量的最佳選擇。

CT21 | 整理身心、通暢交流

當身處在訊息紛亂的世界中，很容易就會在不知不覺間沾染上許多負能量，而 CT21 能夠讓人快速地覺察自身狀態並整理身心。CT21 除了有良好的防護力之外，也能支持人們擁有通暢交流的活力，對於經常需要講話的人來說，是重要的隨身護法。

CT29 | 舒緩波動的身心

CT29這支複方精油的煙燻草本氣息能帶來安心的穩定感，適合作為花香的底調，提升層次卻不顯俗豔。當經歷重大改變、挑戰或火能量旺盛、情緒快暴走時使用，可以卸下身心糾結，舒緩波動的心境與膚況。

FAQ | 單方精油與複方精油常見問題：

一、單方精油和複方精油可以直接塗抹在皮膚上嗎？

不建議。
精油是高度濃縮的植物芳香成分，直接塗抹易引發刺激或過敏反應，請稀釋後再塗抹肌膚。

二、如何稀釋精油？

按摩油
將精油加入植物基底油中，依照使用者的年紀、療癒目的、塗抹部位及肌膚耐受度......等因素，調配適合濃度。

泡浴使用
精油不溶於水，泡浴前需要加入能幫助它均勻溶解、分佈於水中的介質。
媒介可以使用海鹽、酒、牛奶、天然乳化劑等，先將精油與介質混合均勻後，再倒入浴水，避免精油浮於水面造成肌膚刺激。

⚠️ 注意事項
・勿直接將精油滴入水中（包含泡澡、飲用），可能造成肌膚、黏膜灼熱或危險。
・若不慎以高濃度或刺激性精油接觸肌膚，立即大量塗抹植物油稀釋，可有效降低不適反應。

三、我該選擇單方精油還是複方精油？

使用單方或複方，就像找「專才」或「團隊」，依需求而定。

喜歡氣味與能量純粹、方向明確、鎖定特定需求 → 單方精油
喜歡氣味層次豐富、功效涵蓋廣、日常使用更直覺 → 複方精油

💡若「需要某精油的功效但不喜歡氣味」，也可以透過複方使味道更圓融、降低排斥感。

四、複方精油能取代單方精油嗎？

兩者取向略有不同，可為互補關係。

若希望兼具「單方的精準」與「複方的多重效益」，請參考Anius CT 複方系列。以同屬性精油調配，擁有單方般的清晰結構，同時具備複方的組隊效果。

五、精油混合後會改變效果嗎？

會。精油混合後，因應單方調配比例，除了氣味改變，其化學特性也會相互影響，形成協同效果。若調配得宜，有助於提升整體能量與功效。

六、複方精油的調配比例有什麼講究嗎？

調配複方精油不只是「把喜歡的精油混在一起」而已，而是涉及氣味架構、化學特性、安全性與目的性的專業藝術。以下是調配時需要特別注意的幾個面向：

氣味比例平衡

氣味底調、中調、前調的揮發速度不同，影響整體香氣的呈現。底調（如樹脂、根部）氣味分子較大，原本味道就渾厚，還會隨使用時間久氣味越明顯；前調（如柑橘、松科）揮發快，味道輕盈，加得太少，香氣會很快被掩蓋。

另外，個性鮮明的精油，一滴就可能改變整個配方的調性，因此調配時除了針對功效之外，也可以試著兼顧層次感與協調感，避免濃烈氣味主宰整個複方。

刺激性與安全性

不同精油具有各自的安全限制或使用禁忌，例如：刺激性強的酚類精油，建議濃度不超過 5%。精油也有各自的慎用對象（例如：孕婦、兒童、長者）需要納入考量。

精油化學的特性

有些精油是很好的「藥引」，能帶動整體複方，達到事半功倍的效果。部分精油的化學分子具有「雙面性」，高劑量時有提振特性，低劑量反而能帶來安撫、平靜的感受。因此精油比例，也會影響配方的效果與最終的身心反應。

使用情境的差異

同一組精油，因使用途徑不同，適用的比例也會有所差異。

擴香、嗅聞時，以氣味喜好與嗅覺舒適度為主，重點在於香氣是否協調、溫和、不造成呼吸道刺激；按摩油、泡浴時，需考量精油會直接接觸肌膚，因此必須調整為更溫和、安全的濃度，避免造成刺激或敏感反應。


因此一個複方的完成，往往需要專業知識、精油化學理解、臨床使用經驗與嗅覺判斷，才能真正達到和諧、安全、有效，展現協同作用的複方。

所以，單方與複方精油，我該怎麼選擇？

單方精油推薦給想深入探索各株植物奧秘、精準調香的你； 複方精油推薦給想輕鬆享受芳療、獲得更完整療效的你。

在肯園，我們不僅提供豐富的單方精油選擇，也致力於創造更具層次與協同效果的複方精油，希望能讓每個人都能找到最適合自己的芳療方式。

現在就來探索肯園精油，發現您的專屬氣味吧！


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💡參考資料：
《芳療實證全書》
《歡迎光臨肯園精油新手村》
芳香萬事族【上班族苦惱香氣解方】EP11：香氣守護的安穩歲月，長輩的情緒平衡之鑰
【瑞士芳療認證】初階專業芳療認證課