你也期待能像貓咪一樣睡到翻過去，整個人躺在雲朵上，軟綿綿、蓬鬆鬆的嗎？或是你最近怎麼睡都躺不好，白天很累、躺上床卻如坐針氈，找不到最佳睡姿嗎？

在挑床墊、換枕頭之前，不妨先跟芳療師 Lynette 一起重新敞開自己的身體，成為床鋪上最軟Ｑ的存在，到哪裡都好睡！

✈ 在最適合睡覺的季節，一起找到最香的睡姿 ☆

時序逐漸進入深秋，氣溫卻依舊起伏不定，突然的寒意令人下意識聳肩，忽然的回溫又讓人喘不過氣。面對難以預期的變化，我們也會不自覺縮緊身體、緊繃胸口而難以深眠。

在 ☾ 睡到翻過去 .ᐟ 找到秋冬最「香」睡姿工作坊 ☽ 中，芳療師 Lynette 會帶大家一步步緩緩沉入繁花夢鄉，包含：聞香休憩、氣場調整、適合秋冬的睡前伸展等，透過順應季節的香氣及小動態微調身心，喚回內在通透又溫暖的流動感，找到適合秋冬氛圍的舒適睡眠。

最棒的是，課程尾聲會有完整的「實作練習」，讓這份放鬆的狀態能真實融入日常，帶領夜晚成為每日最紓壓、滋養的時光。究竟怎麼練習？等你親自來體驗！

這樣睡更香 ☆ 活動內容

𝔃𝓩 聞香入夢儀式 ° 共振芬芳好眠波

課程會應用幾種繽紛又溫暖、安適的香氣，從聞香儀式開始調整自身的能量狀態，引導心神回到安穩的波長。一起循著 Lynette 介紹的氣味，將糾結的思緒放在房門外，找到厚實沉穩的呼吸節拍，緩步進入深秋甜蜜的夢境森林。

𝔃𝓩 秋冬脊椎扭轉 ° 鬆開筋膜緊身衣

面對秋冬有收斂本能「蜷（Ｑ）起來」的身體，也能靠順應季節的慢速旋轉，呼喚骨盆的暖意，彷彿一層層卸下纏繞身體的緊身衣，換上寬鬆好活動的睡袍。

工作坊中將練習與大地安穩連結的方法，以脊椎為軸心的輕巧旋扭，緩緩拉開肋骨與肋骨之間的張力，感受內在空間一點點開展、呼吸隨之深長舒展。

𝔃𝓩 啵・點開睡眠氣泡 ° 找到最香的睡姿

不用做太大的動作，就能以極小的動態，疏通秋冬「縮起來」的緊繃凝結感，啟動輕鬆靈活的休息姿態。

Lynette 會分享適合當下季節的睡前身體活絡小妙招，例如：舒服的滾動與呼吸方法，並且透過簡單的輔助枕墊調節姿勢，陪每個學員找到個人最佳睡姿！

𝔃𝓩 來練習睡覺吧 ° 香氣大休息

好睡也是可以練習的～在身心解開束縛、找到你的最佳入夢解芳後，我們會以「充分練習」來幸福收尾。

Lynette 將引導大家在香氣中舒坦地大休息，把今日的放鬆轉化為真實的身體記憶。今後每一夜躺下，都能重溫這次工作坊的體驗，享受睡覺的美好。

✈°

生命的變化，像止不住的浪潮席捲而來。這堂工作坊，希望陪伴大家將床鋪化為避風港，無論白天世界如何變動，都能在此悠哉入夢，好好療癒疲憊、飽滿充電。°

搭乘好睡列車 ☆ 注意事項

✈ 請穿著寬鬆、好活動、不怕沾到按摩油的衣物
✈ 請攜帶保暖外套、披巾或輕薄毯子，在靜態躺臥環節保暖，讓自己更舒服地享受課程體驗

▌ 課程資訊

帶領者：芳療師 Lynette

時間： 11/15 (日) 14:00-16:00

地點：肯園和平門市 B1（台北市大安區和平東路二段 175 巷 50 號）

費用： 1,199 元 / 人

講師簡介

講師

Lynette 劉彥琳

在芳療歷程中，Lynette 老師以身體療程作為接觸香氣的起點。她的療程具備獨到的整合感，除了精準閱讀身體訊息，更能導引內在壓力與情緒誠實表露；這份細膩的感知與洞察，也成為她日後教學的一大核心特色。

她以整合理性與感性見長，能以獨特視角挖掘理性資訊中的詩意。即便面對精油化學類屬等嚴肅且具框架的課程主題，她也能透過清晰的譬喻與意象連結，讓學員在充滿畫面感的狀態下，進入饒富趣味的芳療宇宙。

承襲過去在瑞士 Usha Veda 芳香療法初階課程的教學經驗，近期她持續投入線上課程領域，引領學員探索精油化學、植物生長環境與香氣作用間的連結。此外，她亦於實體課程中傳授按摩手法，以整合且通透的姿態，持續傳播芳香療法的美好。

芳療資歷十七年，肯園資深芳療師，瑞士Usha Veda芳香療法課程三階課程認證修畢並取得證書。

注意事項

〖購買提醒〗

◎付款完成才算報名成功
◎本課程費用不列入免運門檻、滿額贈計算。
◎若單獨購買課程，訂購時系統要求的寄送方式請選擇【肯園門市自取】，避免系統產生運費。（本課程無商品領取、寄送）

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【取消規則】

★ 2026年11月8日中午 12 點以前來信 peace@canjune.com.tw 通知取消，可就以下二擇一處理：
1、轉讓名額給親友參加。
2、將報名費轉成購物金，存入肯園會員帳戶中，購物金沒有使用期限，可於門市或購物網中使用。
★ 2026年11月8日中午 12 點以後不接受取消，若無法找到親友代為參加，一律視同已出席，不可要求將報名費轉成購物金或退費。
★活動期間如遇颱風等天災，依人事行政局之發佈「停班/停課公告」比照辦理，並另行通知補償事宜。
★肯園保有調整活動相關內容之最終權力。
★報名即視同同意主辦方於合理範圍內使用活動期間所拍攝或攝影的影音紀錄（如官網活動花絮等）。
★肯園保留修改與調整活動範圍之權利。

◾ 經典會員、熟客會員、大使會員有課程優惠，購買課程可使用專屬優惠券折抵。如有任何問題，可詢問線上LINE客服，或寄信至客服信箱service@canjune.com.tw。

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