焦慮安放工作坊：對話・繪畫・碰觸的練習
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您的焦慮藏在哪裡呢？是在短淺的呼吸裡、通勤的車廂中、做不完的家事間，還是兒時回憶的角落？
面對焦慮，我們往往想要匆匆把它趕跑，而芳療師 Peipei 邀請您嘗試截然不同的方法：如果停下腳步傾聽焦慮，它會說出什麼話、呈現什麼模樣呢？
或許焦慮一直等在那裡，只是想告訴我們一件重要的事情。但我們把焦慮埋得如此深，以至於忘記它最初的模樣。
[焦慮安放工作坊：對話・繪畫・碰觸的練習] Peipei 將引導您聚焦於探索「焦慮」這個感受，不是要驅逐它，而是學習如何看見它、聽見它，並且透過雙手的安撫，帶我們腦中的「焦焦」慢慢放鬆舒展，讓心靈有機會成為一個更柔軟、更清明的空間。
☆－工作坊內容－☆
✿⁺ 看見焦慮、安放焦慮
在這個工作坊裡，我們要從雜亂的情緒中找到「焦慮」，然後這安全的空間中，學會怎麼跟它和平共處。
芳療師 Peipei 會透過小活動，逐步引導您將日常中對焦慮的感受表達出來，轉化為具體的圖像與聲音，學習如何去看它、聽它、說說它、描繪它，讓焦慮得以被安放。
✿⁺ 感受植物香氣的支持
在探索焦慮的過程中，藉由能撫慰心緒的植物香氣，陪伴我們深深呼吸，溫柔承接焦慮，也慢慢學會接納它的存在，讀懂它的訊息。
✿⁺ 溫暖的觸碰與陪伴
每個人的「焦焦」長得都不一樣，焦慮的記憶存在我們的身體裡，透過雙手溫暖的碰觸，能夠靜靜地讀取、將之釋放。
Peipei 會教您如何用溫柔地手法，安穩碰觸與連結自己和他人的身體，讓身心本然的安適感，在過程中ㄧ點一點重新被喚醒與啟動。
能如何陪伴自己，讓「我」逐步安適下來？又能如何陪伴他人，支持「另一個人」逐步安適下來？在焦慮安放工作坊中，我們一起好好練習。
時間：2025/11/8（六）14：00-16：00
講師：芳療師 Peipei
地點：肯園和平店(台北市大安區和平東路二段175巷50號)
費用：699元
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