【秋收冬藏】神聖香氣靜心 × 脊柱守護按摩工作坊
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當秋風拂過頸背，預告著即將入冬，你準備好迎接季節的轉換了嗎？
現代人在秋季常面臨獨特的「失序感」，經歷了整個夏季的向外擴張與過度消耗，心彷彿還滯留在夏日躁動的頻率裡，遲遲無法安放；又或者長時間待在冷氣房中，整個人好似只在夏、冬間切換，早已與自然的更迭脫節，狀態愈發枯竭卻不自覺。
這種跟自然不同步的感受，不僅令人感到浮躁，也悄悄地讓心變得脆弱不安。
面對外在的過渡與內在的浮動，我們比任何時候都更需要一份穩定的力量，協助自己將散亂的身心收攏，找回向內聚合的過冬能量。尤其是頭頸與背部，正是風寒最容易侵入、也最需要提前養護的關鍵地帶。
在銜接冬天的深秋，芳療師 Lynette 將帶領我們進行一場沉靜養藏的秋日工作坊。從認識精油、香氣靜心、面部放鬆，到上背開展及後背按摩，為自己累積溫潤堅定的防禦力，從容迎接這個多變的換季時刻。
▌ 2.5 小時建立秋冬防禦力，用身的滋養讓心處變不驚
這是一堂居家就可以輕鬆應用的秋冬保養課。
芳療師將引導學員借助樹脂精油的守護特質，練習順應督脈與膀胱經的按摩手法，喚醒身體抵抗冬寒的元氣。
課堂結束後，我們能把這套便捷而深入的手法帶回日常，為自己與親友舒緩肩背緊繃、強健防護力，更能溫柔地收斂心神，幫助容易受外界影響的自己，找回處變不驚的安定感。
▌ 課程內容
【 Part I、神聖巡香靜心與面部能量點按摩 】
在植物的智慧中，「樹脂」是樹木受創後為了自我修復、封閉傷口所分泌的珍貴精華，呼應了秋季使志安寧、收斂神氣的需求。
✦ Step 1．先識香：巡香品嗅乳香、沒藥、安息香
我們將深度品嗅幾款帶有強大修復與守護力量的樹脂類精油，認識它們各自的氣息特質與能量屬性，為接下來的放鬆按摩打下感受基礎。
✦ Step 2．再安神：面部能量點按摩
熟悉香氣後，透過面部能量點的輕柔點按，帶領情緒逐步降溫，讓散亂一整個夏天的暑熱與浮躁感緩緩沉降、歸位。
【 Part II、脊背滋養手法：從鬆解、深導到內化的完整按摩 】
在傳統中醫觀點裡，風寒最易從頭頸部的「風池穴」與「大椎穴」侵入，好好養護背部的督脈與膀胱經，正是人體防禦外邪的第一道城牆。
✦ Step 1．先鬆解：坐姿上背開展
* 著衣進行
不需準備按摩床，坐在椅子上就能進行。Lynette 將教授一套實用的上背伸展按摩方法，鬆開日常累積的肩頸緊繃與氣血瓶頸，為接下來的用油按摩敞開接收的空間，也是回家後隨時能為身邊的人舒壓的實用技巧。
✦ Step 2．深導與內化：脊柱中線雙人按摩
* 裸背進行 / 雙人一組輪流練習
待肩頸鬆開後，我們將沿著督脈與膀胱經，進行背部中線的局部用油按摩，把神聖樹脂香氣的修護力緩緩注入體內。這套手法能補充體內陽氣、防止肺氣失宣，並將散亂的心神導引回體內深處，提前儲備度過秋冬的身心能量。
透過現場雙人輪流練習，學員能完整體驗「給予」與「接收」的雙向療癒，同時在實際的觸碰中，把這套脊柱守護手法轉化為身體的記憶，帶回生活之中隨時運用。
✿ 這堂課適合這樣的你
> 注重秋冬換季保養：容易在秋天著涼感冒，想提早疏通背部經絡、強健身體防禦力的人。
> 肩背長期緊繃僵硬：渴望釋放上半身壓力，並想學習一套坐著就能幫親友舒壓的實用手法。
> 需要收攏心神與建立界線：覺得近期思緒散亂、易受外界干擾，想透過神聖香氣安定心神、找回內在力量的人。
⚠️ 為了讓您有最舒適的體驗，請務必閱讀以下課前準備
➤ 衣著建議：請穿著或攜帶好活動、不怕沾油的寬鬆衣物，現場有更衣空間。
課程後半段的用油按摩練習，會掀起後背衣物露出脊椎（衣襬能向上收攏至肩頸即可，不需往前脫），因此請穿著容易掀起後背的上衣。內衣無需解扣，穿著運動內衣亦可，背後衣料遮蔽之處不用油及按摩。
➤ 攜帶個人毛巾：課程中會使用公共臉部靠枕，為保衛生與舒適，建議自備一條個人毛巾（約 40cm * 60cm 左右）墊於靠枕上。
➤ 建議素顏與修剪指甲：將於臉部局部用油，歡迎素顏前來；為避免互相按摩時刮傷夥伴的皮膚，請事先將指甲修剪平整。
➤ 練習夥伴說明：本工作坊不限性別，現場可能會有異性互相練習。若您會感到害羞或介意，非常鼓勵直接邀請伴侶、家人或朋友一同報名，將能療癒彼此的手法帶回家！
▌課程資訊
帶領者： 芳療師 Lynette
時間： 10/25 (日) 14:00-16:30（共 2.5 小時）
地點： 肯園和平門市 B1（台北市大安區和平東路二段 175 巷 50 號）
費用： 2,299 元 / 人
* 費用含電子講義，便於課後複習運用
【取消規則】
★ 2026年10月18日中午 12 點以前來信 peace@canjune.com.tw 通知取消，可就以下二擇一處理：
1、轉讓名額給親友參加。
2、將報名費轉成購物金，存入肯園會員帳戶中，購物金沒有使用期限，可於門市或購物網中使用。
★ 2026年10月18日中午 12 點以後不接受取消，若無法找到親友代為參加，一律視同已出席，不可要求將報名費轉成購物金或退費。
★活動期間如遇颱風等天災，依人事行政局之發佈「停班/停課公告」比照辦理，並另行通知補償事宜。
★肯園保有調整活動相關內容之最終權力。
★報名即視同同意主辦方於合理範圍內使用活動期間所拍攝或攝影的影音紀錄（如官網活動花絮等）。
★肯園保留修改與調整活動範圍之權利。
◾ 經典會員、熟客會員、大使會員有課程優惠，購買課程可使用專屬優惠券折抵。如有任何問題，可詢問線上LINE客服，或寄信至客服信箱service@canjune.com.tw。