2023.05.12開課資訊

【台東鬆作坊】六月份 活動介紹

鬆作坊 Non-workshop

忙著工作、忙著玩樂、忙著學習,看起來既充實又有樂趣,本質上其實都是一種「忙活」,時常會不小心落入追著胡蘿蔔奔跑的陷阱,成為無法停止運轉的固化齒輪,有著充分的動力與意志,卻忘記活著的意義,忘記自由呼吸的彈性。

鬆學校的存在,就是為了讓人卸掉這種過度追求的力氣,向植物能量學習如何真的進入休息,放慢心的韻律,回到跟天地本為一家的舒緩節奏。

「鬆作坊」將帶領我們不只拓展生命的空間,也享受生命的空閒,感受與日月星辰校準時,強大而流動的能量。

六月即將推出的兩場鬆作坊,將帶領大家打開五感覺知,從最親近的身體開始栽植,把自己活成一座森林,迎接酣暢淋漓的盛夏。


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6/03《一個下午變香鬆》

身體其實有非常多的「鬆鬆點」你知道嗎?這些點對應不同的身體部位或生理狀態,只要搭配香氣與簡單的動作,就能夠發揮意想不到的「香鬆作用」!

Lynette老師將以玩中學、動中靜,充滿趣味的獨門方式,整合肯園流的身體鬆鬆點及用油的方法,帶大家從意識進到潛意識,一步步放下身體的慣性與隔閡,感受以身體為主體的全方位放鬆。

在本場鬆作坊中,從業十年芳療師將無私分享敞開身體空間以及呼吸空間的訣竅,帶大家擁抱充滿香氣能量的芳香寶藏,體驗香中有鬆、鬆中有序的動態自我按摩,小小手腳伸展帶來大大身心鬆軟。

搭配多種日常實用單方,及多款肯園特調複方的支持,讓香氣的震動從表層的肌膚一路透進全身的細胞。身體想必會非常驚喜:「原來我能這樣被運用!」課程中會帶到很多不同身體部位的療癒,都是大家可以帶回家靈活應用,輕鬆連結自己與身體關係的技巧。

邀請大家來空間遊走,也在身上油走,花一個放空的下午,化為香香鬆鬆的自己。期許我們一同安安穩穩地走進來,鬆鬆香香地回到生活。

活動資訊

1. 鬆作坊時間:2023年06月03日(六)13:30-17:30
2. 鬆作坊地點:肯園台東鬆學校@台東市寶桑路150號
3. 鬆作坊費用:1200 元/每人
4. 課程限制人數:10人
5. 引路人:Lynette

鬆作坊內容

Step1、鼻子領路來選香

變香鬆的第一步,先好好認識這堂課多元的植物助教們。先聽聽植物的背景故事,來認識它們的客觀性格,有了比較明確的輪廓後,再以嗅覺來跟植物好好接觸。

我們放下語言,以色彩來紀錄身體有感的香調。氣味有輕有重,顏色也有濃有淡,即便不擅長畫畫的人,也會對色彩有感覺。我們以畫筆著墨氣味,聆聽非文字的體感訊息,調配一瓶專屬香調,作為課程後續深度伸展按摩、自我療癒的重要香氣夥伴。

Step2、找到身體的香鬆points

身體有非常多的鬆鬆點,除了肩膀緊抹肩膀、腹部疼擦腹部,這種大面積塗抹按摩油之外,我們還可以將按摩油精準滴在身體特定的意念區,這些點對應不同的身體部位或生理狀態,搭配香氣與簡單的動作,能夠發揮意想不到的作用。

Lynette老師以充滿趣味的獨門方式,整合肯園流的身體鬆鬆點及用油的方法,帶大家拋開學習的框架,親自來感受不同香氣在自己的身上,會在身體感受或情緒層面,產生怎麼樣獨特的共振,也能藉此創造專屬於自己的日常香氣小儀式。

Step3、香鬆人自我伸展按摩

有沒有體驗過讓你很鬆的推拿按摩,除了按壓之外,芳療師還會做一些像是在幫你伸展的動作呀?全身的肌肉筋膜都是彼此牽動,包括血管也會在肌肉擠壓或伸展的時候,有壓力的變化。因此除了靜態的按壓,我們還可以運用身體本身的特性,達到更深層的舒壓。

變香鬆的最後一個階段,不只有雙手碰觸身體,更藉由伸展與扭轉,讓身體自己幫自己按摩,在調整身體姿勢的過程裡,一次次加深我們按摩的幅度,也帶動呼吸的深度,最後不知不覺連大腦肌肉都被釋放,身心沉浸滿滿的香氣中,懶懶的,鬆鬆的,體驗空空卻又清明的狀態。


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6/24:《身心的觸及率》——非按摩工作坊的按摩鬆作坊

芳香按摩的療癒力,許多人都感受過。或許是在壓力山大時被雙手溫度解開緊栓的肩頭,又或者是在情緒滿載時被植物香氣轉鬆矜持的淚腺,直到終於釋放了、坦然了,在喘口氣後尋回身心的中軸,以充滿彈性的放鬆,彈出繼續向前的生命韻律。

然而,按摩的療癒力不在手法的縝密精巧,而是在「觸碰」的品質。因此,如何能夠順勢承接身心的重量、解讀當下的需索,並且回饋剛剛好的力道,這一切都得要回到最原初的觸碰,才能提高身心的觸及率,讓每一次的揉捏、拍打、敲擊或按壓都宛如匠人的手藝般精準到位,不逞強也不討好地重構平衡的身心。

在這場恰逢端午的鬆作坊中,鬆學校誠摯邀請您和我們一起回到觸碰的本質,從開發觸覺的靈敏度開始,再搭配多款複方香氣,從身體的靜來到心靈的動,掌握傾聽身體訊息的能力,並拋下單一最佳解的框架,經歷不帶任何手法卻療癒力滿點的鬆體驗。

活動資訊

1. 鬆作坊時間:2023年06月24日(六)13:30-17:30
2. 鬆作坊地點:肯園台東鬆學校@台東市寶桑路150號
3. 鬆作坊費用:1200 元/每人
4. 課程限制人數:10人(課程中將兩兩一組互相按摩,歡迎揪伴報名,或現場隨機配對)
5. 引路人:Raymond

鬆作坊內容

Step1、觸摸的第一念

我們將會共同討論觸覺的功能,並以雙手與鬆學校空間互動,從給予者與接收者的角度重新與觸覺連結。

Step2、身體的靜與鬆

在靜默狀態互相陪伴,關注靜止狀態下的身心流動。同時觸摸者也要練習放鬆地承接,感受如何讓自己與對方進入互相支持卻不損耗的狀態。

Step3、心靈的動與覺察

掌握四大動作要點——揉捏、按壓、拍打、敲擊等,並觀察身體不同區域的狀態,給予適當的動態回饋。

Step4、確認觸及率

課間討論與互動,幫助每位成員以自己的節奏感受鬆的各種可能。


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六月鬆作坊,誰適合來鬆一下?

。在城市覺得身心容量已滿載,想卸下束縛,重整內在空間與力氣的人
。剛好來台東玩,想強化這趟旅程的療癒經驗
。想要養成日常伸展或按摩的習慣,且是輕鬆有趣的方式
。對肯園產品有興趣,想進一步體驗經典單方與驚喜複方的香氣
。芳療小白,從身體感受植物的支持與放鬆,開啟與香氣連結的契機與方法
。芳療深度玩家,體驗全新與香氣共振的角度,和與眾不同的身體按摩油用法

注意事項

◎ 所有活動通知將主要以 e-mail 傳送,填表報名後敬請留意您的電子信箱,課程助教將在1-2個工作天內寄送相關通知。
◎ 參與名額之保留,將以完成繳費為依據,若您逾期未繳費,將取消您的報名,恕不另行通知。
◎ 因應活動需預先備材,活動 前 7 日(含)內取消參與者,將個別酌收行政規費NTD200,扣除200元規費後,退還其餘費用至原匯款帳戶。亦可選擇告知肯園後,轉讓名額給親友參加。
◎ 活動 前 3 日(含)內,無法接受申請取消退費,僅可選擇轉讓名額給親友參加。
◎ 活動期間如遇颱風等天災,依人事行政局之發佈「停班/停課公告」比照辦理,並另行通知補償事宜。
◎ 肯園保有調整活動相關內容之最終權利。
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